メタボと運動

　たくさん食べたらたくさん運動し

忙しくて、食べる時間が取れない時、つい手軽に手を出してしまうのが、ファストフードですね マクドナルドとロッテリアから、割とカロリー高めの商品を比べてみると ダブルクウォーターパウンダー・チーズ（マクドナルド）
重さ　３０５グラム　　カロリー　８２５Ｋｃａｌ
たくさん食べたらたくさん運動して、続きを読む

　有酸素運動のはなし

メタボリックシンドロームの元凶となる中性脂肪を効率よく燃焼させるには有酸素運動が有効です。 有酸素運動と言うとエアロビクスやマシントレーニングを連想する人も多いと思いますが、実はそれだけではなく、ウォーキングなどは日常の暮らしの中で手軽に実践できる運動です。
有酸素運動のはなし、続きを読む

▲上に戻る